Neuer Outdoor Kurs ab ab 24.09.2018 in Butzbach Schlosspark (Solmser Schloss)

(Photo by Jennifer Birdie Shawker on Unsplash)

 

Der Kurs für schlanke Muskeln, Fettabbau und Prävention chronischer Erkrankungen für jedes Alter und jedes Fitnesslevel  – evidenzbasiert

 

Muskeln sorgen nicht nur für ein straffes athletisches Aussehen und erhöhen das Fettverbrennungspotenzial. Mittlerweile ist klar, dass ein inaktivitätsbedingter Muskelmassenverlust einer der größten gesundheitlichen Risikofaktoren darstellt. Mit jeder Stunde, die wir sitzend verbringen, sinkt unsere Muskelmasse und steigt das Risiko für insgesamt über 30 chronische Erkrankungen wie Diabetes, Herzinfarkt, Demenz oder Krebs. Ausdauersport ist gut und sinnvoll für unsere Herz-Kreislaufgesundheit, aber was es nicht schafft, ist es Muskeln aufzubauen und die Knochendichte beizubehalten, welches Osteoporose vorbeugt.

Ein Krafttraining ist also für jeden und in jedem Alter lebensnotwendig und sollte nicht vernachlässigt werden.

Im StrongMove Kurs besteht der Hauptfokus darin unsere Muskeln zu stärken. Durch funktionelle Übungen im optimalen Belastungs- und Erholungsbereich und mit dem eigenen Körpergewicht sowie der Einsatz von Tools wie Battle Ropes, Widerstandsbändern, Slings und Koordinationsgeräten stählern wir unsere Muskeln.

Damit die Herz-Kreislauf-Gesundheit nicht zu kurz kommt wird am Ende des Kurses, anders als bei einer langen monotonen Ausdauereinheit, eine kurze intensive Intervalleinheit eingelegt, welche es uns ermöglicht in einem hohen anabolischen (muskelaufbauendem) Stoffwechselzustand zu bleiben .

Kosten

10er Karte – 119,– Euro

5er Karte – 79,– Euro

Drop in – 19,– Euro

Schnuppern (einmalig) – kostenfrei

Alle Karten haben eine Gültigkeit von 6 Monaten

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Ort

Butzbach Schlosspark

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Dauer

1 Einheit á 60 Minuten

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Die Karten sind kombinierbar mit dem StrongWalk Kurs und Primal Burn Kurs