Funktionelles Training in Kleingruppen

 

 

Trainieren in der Natur mit Gleichgesinnten – funktionell und mit dem eigenen Körpergewicht hat eine ganz besondere Energie. Das empfinde ich so als Trainer, wird mir aber auch so von meinen Teilnehmern wiedergespiegelt.

Mitten in der Natur trainierst Du alle 5 motorischen Fähigkeiten: Kraft, Ausdauer, Koordination, Schnellkraft und Beweglichkeit in einem Team. Welches Ziel Du auch haben solltest:

  • Leistungssteigerung
  • Verbesserung der Lebensqualität
  • Ausgleich vom Alltag
  • Gewichtsabnahme
  • Kraft- oder Muskelzuwachs
  • Ausgleich von muskulären Schwachstellen
  • soziale Kontakte
  • u.v.m.

Vielleicht findet Ihr Euch in einer Kleingruppe von vier bis maximal 10 Leuten zusammen und beginnt gemeinsam etwas zu bewegen :-). Sprecht mich diesbezüglich gerne an.

Kosten

25,– Euro/Pro Person pro Einheit

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Ort

Den Ort bestimmt Ihr. Sollte aber, wenn möglich, in der Natur sein. Eine freie Rasenfläche, im Wald etc.

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Dauer

1 Einheit á 60 Minuten und beinhaltet Warm-up, Hauptteil und Cool-Down

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