April 01, 2015
Meine Tipps & Tricks – Wie bringe ich Bewegung in meinen Alltag
Nehme die Treppe anstatt den Aufzug. Laufe zur Arbeit oder parke Dein Auto 1-1,5 km weit entfernt vom Büro. Wenn
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Januar 30, 2015
Christmas Challenge – 1. Tag „Plank Walk“
Unser erstes 3-Minuten Workout. Die Übung des Tages ist der Plank Walk. Durchführung Wir begeben wir uns in Liegestützposition. Die Hände
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