April 03, 2015
EAT CLEAN or die Trying!
Was bedeutet clean Eating? Als Erstes muss klar sein, dass Gesundheit ohne eine gesunde Ernährung nicht möglich ist. Denn schon
weiterlesen
April 01, 2015
Meine Tipps & Tricks – Wie bringe ich Bewegung in meinen Alltag
Nehme die Treppe anstatt den Aufzug. Laufe zur Arbeit oder parke Dein Auto 1-1,5 km weit entfernt vom Büro. Wenn
weiterlesen
Januar 30, 2015
Christmas Challenge – 1. Tag „Plank Walk“
Unser erstes 3-Minuten Workout. Die Übung des Tages ist der Plank Walk. Durchführung Wir begeben wir uns in Liegestützposition. Die Hände
weiterlesen