Vinyasa Yoga Flow in Butzbach und Umgebung (Je nach Saison Outdoor oder Indoor) 

Entdecke die kraftvolle Verbindung von Yoga und Bewegung in Einklang mit Deiner Atmung. Als eine Abwandlung des Hatha Yoga, welches eher statischen ist, geht es in einer Vinyasa Stunde sehr fließend und dynamisch zu.

Die Körperübungen, bekannt als Asanas, werden nicht isoliert geübt, sondern in fließenden Bewegungen miteinander verbunden. Das verbindende Element der beiden Stile ist die Atmung: Ähnlich wie beim Hatha Yoga werden die Asanas im Vinyasa Flow synchron zum Atem ausgeführt.

Der Vinyasa Yoga Flow schafft eine kraftvolle Praxis für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen. Durch die Verbindung von Atem und Bewegung fordert er nicht nur Kraft und Flexibilität heraus, sondern verbessert auch die Konzentration und fördert das Kennenlernen von Körper und Geist.

Tauche ein in die Welt des Vinyasa Yoga und erlebe eine ganz neue Dimension der Yoga-Praxis. Ob du deine Yoga-Reise beginnst oder bereits Erfahrung hast, Vinyasa Yoga bietet eine transformative Erfahrung für alle, die sich nach einer dynamischen und bereichernden Praxis sehnen.

 

Was Yoga für mich persönlich bedeutet

Meine Liebe zum Yoga entdeckte ich nach einem Bandscheibenvorfall, der mir das intensive Krafttraining unmöglich machte. Die Schmerzen waren so stark, dass es mir schwerfiel, auch nur einen Schritt vor den anderen zu setzen.

Bewegung war jedoch ein wesentlicher Teil meines Lebens. Das Auspowern, Schwitzen und das Spüren meines Körpers waren wie eine Sucht für mich. Schon nach 1-2 tagen ohne Bewegung fühlte ich mich unausgeglichen, frustriert und unzufrieden. Selbst wenn ich krank war, ignorierte ich die Warnungen meines Körpers und begann oft zu früh wieder mit dem Sport.

Langfristig zwang ich meinen Körper schließlich zur Ruhe. Der Bandscheibenvorfall war nur der Höhepunkt meiner Überlastung. Amenorrhoe, Hautausschläge, Schlafstörungen und ein instabiler Kreislauf mit Synkopen waren keine Seltenheit mehr.

Auf der Suche nach Alternativen entdeckte ich das funktionelle Training und fand letztendlich zum Yoga. Während mich zunächst nur die Asanas interessierten, fand ich im Yoga schließlich einen Weg, mich selbst besser kennenzulernen. Es ist ein lebenslanger Prozess, denn nichts ist so beständig wie der Wandel. Yoga half mir, mich zu fragen: Wer bin ich? Was will ich? Was tut mir gut? Was kann mein Körper mir über mich erzählen und mich bei der Selbstfindung unterstützen?

Das Ziel des Yoga ist es, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen und sich mit sich selbst zu verbinden, um körperlich, geistig und emotional in Balance zu sein. Yoga bietet uns Werkzeuge, die weit über das rein Körperliche hinausgehen.

Es hat mir beigebracht, die äußere Welt niemals wichtiger zu nehmen als die innere. Yoga lehrte mich, achtsam mit mir selbst umzugehen und zu erkennen, wann es Zeit ist, alles im Außen zu vergessen und mich mit dem Ort zu verbinden, der immer für mich da ist.

Nach 10 Jahren eigener Praxis und mehrere Jahre Yogaausbildung (Basic & Advanced mit insgesamt 500h) bin ich dankbar und stolz, einen Teil von dem, was Yoga mir gegeben hat, heute an andere weitergeben zu können.

Meine Lehrer, die mich auf meinem Weg sehr inspiriert haben und es bis heute tun, sind u.a. Patrick Beach, Carling Harps und Julia Vosen.

Vielleicht wirkt Yoga genauso magisch auf dich wie auf mich.

Also, warum nicht mal reinschnuppern?Eins ist klar: Wenn du es nie versuchst, wirst du es nie wissen.

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