Tauche ein in eine dynamische Mischung aus intensivem Bodyweight Training und ausgleichendem Yoga. In diesem 90-minütigen Kurs mit Isabel und Hasan erwartet dich ein intensives Ganzkörper-Workout, das sowohl deine Ausdauer als auch deine Kraft fordert. Wir kombinieren effektive Eigengewichtsübungen mit Kampfsportelementen, die deine Beweglichkeit und Koordination gezielt verbessern. Ein gezieltes Warm-up und Mobility-Übungen bereiten dich optimal auf die Belastung vor.

Nach dieser kraftvollen Einheit bringen wir deinen Körper mit einer beruhigenden Yoga-Praxis wieder ins Gleichgewicht. Durch dehnende Asanas, fließende Bewegungen und bewusste Atemübungen lassen wir die aufgestaute Spannung los, beruhigen das Nervensystem und schaffen Raum für Entspannung und innere Ruhe.

Bist du bereit, deine Grenzen auszutesten und anschließend vollkommen entspannt und zufrieden den Tag zu beginnen? Dieser Kurs vereint das Beste aus beiden Welten – maximale Anstrengung und wohltuende Entspannung.

Buchbar ab sofort über den Kursplan.