Iss Dich gesund und glücklich während Du nachts arbeitest
Das A und O ist die Organisation bzw. das Vorbereiten der Mahlzeiten. Sei bereit und...
Allgemein
Wie Du trotz Nachtschicht schlank und gesund bleibst
Wie Du trotz Nachtschicht schlank und gesund bleibst Eine Menge meiner Freunde und Bekannten haben...
Heißhungerattacken oder der Feind in unserem Körper
Da hast Du Dich den ganzen Tag zurückgenommen und auf eine gesunde Ernährung geachtet und...
Getreidefreie Pancakes (Geheimtipp)
Eigentlich bin ich überhaupt kein Pancake Fan, aber diese super leckere und zudem gesunde Variante...
Paranuss-Kokos Kugeln
Paranuss-Kokos Kugeln Prep time: 10 mins Total time: 10 mins Ingredients ca. 10 Datteln...
5 wertvolle Tipps für einen Stoffwechsel der Dein Fett sc
Mache einen Ölwechsel Tausche Öl aus gesättigten Fettsäuren sowie Transfette gegen Öle aus ungesättigten oder...
EAT CLEAN or die Trying!
Was bedeutet clean Eating? Als Erstes muss klar sein, dass Gesundheit ohne eine gesunde Ernährung...
Meine Tipps & Tricks – Wie bringe ich Bewegung
Nehme die Treppe anstatt den Aufzug. Laufe zur Arbeit oder parke Dein Auto 1-1,5 km...
Christmas Challenge – 1. Tag „Plank Walk̶
Unser erstes 3-Minuten Workout. Die Übung des Tages ist der Plank Walk. Durchführung Wir begeben wir...