BodyVenture OUTDOOR WORKOUT mit Katja – If you can
Danke liebe Katja für ein grandioses Workout heute morgen. Ich bin wieder einmal total entzückt...
Allgemein
Wie krank und kontrovers die Fitnessindustrie ist
Wie krank und kontrovers die Fitnessindustrie ist Fitness Lifestyle ist mein Leben. Ich brenne dafür...
Katja´s Reise zur Wunschfigur Part IX – Einfach mal
Katja´s Reise zur Wunschfigur Part IX – Einfach mal Danke!!! Heute möchte ich gar keinen...
Quinoa-Hanf-Patties
Zutaten: 250 g Quinoa 20 g Hanfprotein Optional: 1 Dose Thunfisch im eigenen Saft 2...
Weihnachts-Challenge- Tag 24 – Merry Christmas Burpees
Wow. Ihr habt es geschafft. Ich bin sehr stolz auf Euch! Und damit wir heute...
Weihnachts-Challenge- Tag 23 – Tiefer Ausfallschritt nach
Noch 1 Tag bis Weihnachten. Der Countdown läuft! Heute gibt’s noch einmal was für...
Minz-Schokolade (After Eight goes Paleo)
Wie Ihr mittlerweile sicherlich mitbekommen habt, bin ich ein großer Fan von Kokosöl. Kokosöl ist...
Weihnachts-Challenge- Tag 22 – Pikes
Eine weitere effektive Übung für Rumpfmuskulatur und Arme. Durchführung Begebe Dich in den Unterarmstütz. Rumpfmuskulatur...
Weihnachts-Challenge- Tag 20 – Let me ins
Let me in´s ist eine Ganzkörperübung aus dem Mark Lauren Programm „Be your own...
Weihnachts-Challenge- Tag 19 – Jumping Jack (Hampelmann)
Haben wir ihn nicht schon als Kind geliebt? Deswegen darf auch der Hampelmann in unserer...